S’entrainer c’est tricher?

S’entrainer c’est tricher?

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Que nous soyons champion olympique, coureur du dimanche, falaisiste, broyeur de manche (de piolet)… La notion et le concept d’entrainement semble tous nous rassembler. Cependant qu’est ce que s’entrainer?

S’entrainer c’est :

– se préparer en vue d’une échéance sportive donnée

– entretenir une forme physique

– perdre du poids

– …

Cette rubrique aura pour but de tenter de vous éclairer sur des sujets tels que:

– la programmation de l’entrainement

– des rappels sur la physiologie

– des exemples de séance

– des conseils pour mieux vous entrainer

à bientôt pour le prochain post…