Pour l’été nous vous proposons quelques petites séances de préparation physique, certaines axées sur la course et d’autres plus générales. Vous pouvez les répéter plusieurs fois, les combiner ou n’en faire qu’une seule pour voir….
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S’entrainer pendant une alerte pollution
Comment faire du sport pendant les épisodes de pollution sans se ruiner les poumons???
Troisième séance d’entrainement trail.
Après une semaine d’absence pendant ce grand pont du 8 mai nous voilà de retour pour vous donner 3 séances de préparation au trail! pour continuer la préparation à son premier trail
Deuxième semaine d’entrainement pour un premier trail
Pour cette semaine cela sera trois nouvelles séances pour continuer la préparation à son premier trail: test VMA, sortie longue et fractionné.
Préparation pour son premier trail
Préparation pour son premier trail
Ça y est Tanya a craqué, elle s’est inscrite sur son premier trail et Léo lui prépare un plan d’entrainement
Préparation à l’épreuve de 3x500m (mais pas que)
L’été approche et la période des examens aussi, pour ceux qui passent le bac, c’est souvent synonyme de 3x500m (pour tous ceux qui n’ont pas choisi la natation). Pour vous aider à préparer votre épreuve, la team « On n’est pas que des collants » vous propose un plan d’entrainement de 8 semaines à raison de 3 entraînements par semaine.
Interview Valentine Fabre – Entre montagne et coupe du monde de ski-alpinisme
Pour un titre de blog « On n’est pas que des collants » Valentine Fabre en est l’illustration parfaite!
Collant-pipette sur les coupes du monde de ski-alpinisme au elle fait partie des meilleure mondiale, elle sait chausser les crampons et prendre ses piolets pour pratiquer l’alpinisme de haut-vol!
Interview sur l’entrainement de Marion Poitevin – Guide de Haute Montagne
Aujourd’hui la Team On n’est pas que des collants rencontre Marion POITEVIN, grand nom de l’alpinisme féminin pour discuter entrainement et préparation physique.
Préparation physique spéciale ski-alpin
La saison de ski est lancée pour vous préparer à affronter la neige la Team « On n’est pas que des collants » vous propose une préparation physique. Cette préparation physique sera pour la première séance focalisée sur le bas du corps et principalement les cuisses.
Séance de préparation physique générale
Une petite séance pour se maintenir en forme pendant l’hiver, entretenir ses muscles et se préparer au ski de randonnée et autres sorties en montagne
