Test chaussures Columbia Montrail Colorado II UTMB

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Test chaussures Columbia montrail Colorado II UTMB   Cet été on a usé et abusé des chaussures de trail Columbia montrail Colorado II UTMB. Voici notre retour en quelques lignes. Utilisation des chaussures Columbia montrail Colorado II UTMB : Nous avons utilisé...
Deuxième semaine d’entrainement pour un premier trail

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Pour cette semaine cela sera trois nouvelles séances pour continuer la préparation à son premier trail. Pour reprendre le parcours de la Femina race c’est 1000m de dénivelé positif sur une montée de 9km, 1000m de dénivelé négatif sur 6km. Premiere séance:  Une...
Préparation à l’épreuve de 3x500m (mais pas que)

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L’été approche et la période des examens aussi, pour ceux qui passent le bac, c’est souvent synonyme de 3x500m (pour tous ceux qui n’ont pas choisi la natation). Pour vous aider à préparer votre épreuve, la team « On n’est pas que des...
Séance entrainement: Circuit Gainage

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Afin d’améliorer votre gainage et ainsi de gagner en efficacité dans vos pratiques outdoors (ou pas) favorites! Nous vous proposons un circuit de renforcement musculaire à réaliser à la suite d’une séance d’entraînement ou tout simplement comme une...