Séance entrainement: Circuit Gainage

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Afin d’améliorer votre gainage et ainsi de gagner en efficacité dans vos pratiques outdoors (ou pas) favorites! Nous vous proposons un circuit de renforcement musculaire à réaliser à la suite d’une séance d’entraînement ou tout simplement comme une...
Séance escaliers

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Oh mince, il pleut… Heureusement il y a toujours une petite séance à réaliser à l’intérieur chez vous. Pour cette séance vous aurez simplement besoin d’un escalier (éviter les escaliers en colimaçon où ceux qui viennent d’être cirés par Mamie 😉...
Vidéo du groupe alpinisme normandie 2015

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Le Groupe régional alpinisme saison 2015 et expé en Norvège Une belle saison pour le Groupe alpinisme normandie du Club alpin français qui s’est terminé par une expédition cascade de glace. Même si les températures ont été anormalement élevées et ne nous ont pas...
Défi 30 jours pour être en forme cet été!

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On n’est pas que des collants vous propose un défi 30 jours pour être en forme cet été! Le but de ce défi est de vous maintenir en forme sur une période d’un mois avec des exercices simples à réaliser chez soi et sans matériel. Que vous soyez coureur...