Jeux concours outdoor automne 2018

Jeux concours outdoor automne 2018

  Jeux concours de l’automne Cette année pour remonter le moral des troupes lors de la diminution de la lueur du jour des journées automnales , on vous réserve une surprise tous les quinze jours!!! Et oui on est comme cela chez « On n’est pas que des...
Comment préparer son premier triathlon?

Comment préparer son premier triathlon?

Cet été je me suis lancé un défi, participer à mon premier triathlon. Depuis quelques années, cela me trottait dans la tête. Enchainer trois disciplines dans une seule et même épreuve : la natation, le vélo et la course, c’est très complexe d’un point de vue technique...
Quelques séances de préparation physique pour l’été

Quelques séances de préparation physique pour l’été

Pour l’été nous vous proposons quelques petites séances de préparation physique, certaines axées  sur la course et d’autres plus générales. Vous pouvez les répéter plusieurs fois, les combiner ou n’en faire qu’une seule pour voir. C’est au choix !   Mon conseil :...