Conseils
Entrainements
Nos conseils sur les préparations physiques
Découvrez ici nos derniers entrainements et interviews d’entraineuses
Entraînement ski de rando en confinement
Le confinement commence à être long pour Léo qui a décider de se mettre à l’entraînement en ski de randonnée pour passer le temps 😉
Allez on se met au parapente!
Allez on se met au parapente! Vous n’avez jamais rêver de voler tel un oiseau? Aujourd’hui Niels et Léo reviennent sur leurs premières ...
Comment préparer son premier triathlon?
Cet été je me suis lancé un défi, participer à mon premier triathlon. Depuis quelques années, cela me trottait dans la tête. Enchainer trois discip...
Quelques séances de préparation physique pour l’été
Pour l’été nous vous proposons quelques petites séances de préparation physique, certaines axées sur la course et d’autres plus générales. Vous po...
S’entrainer pendant une alerte pollution
Comment faire du sport pendant les épisodes de pollution sans se ruiner les poumons???
Entrainement en Escalade sur glace
Compte rendu en images d’un stage de l’équipe nationale d’ escalade sur glace.
Troisième séance d’entrainement trail.
Après une semaine d'absence pendant ce grand pont du 8 mai nous voilà de retour pour vous donner 3 séances de préparation au trail! pour continuer ...
Deuxième semaine d’entrainement pour un premier trail
Pour cette semaine cela sera trois nouvelles séances pour continuer la préparation à son premier trail: test VMA, sortie longue et fractionné.
Préparation pour son premier trail
Préparation pour son premier trail
Ça y est Tanya a craqué, elle s'est inscrite sur son premier trail et Léo lui prépare un plan d'entrainement
Préparation à l’épreuve de 3x500m (mais pas que)
L'été approche et la période des examens aussi, pour ceux qui passent le bac, c'est souvent synonyme de 3x500m (pour tous ceux qui n'ont pas choisi...
Interview Valentine Fabre – Entre montagne et coupe du monde de ski-alpinisme
Pour un titre de blog "On n'est pas que des collants" Valentine Fabre en est l'illustration parfaite!
Collant-pipette sur les coupes du monde de s...
Interview sur l’entrainement de Marion Poitevin – Guide de Haute Montagne
Aujourd'hui la Team On n'est pas que des collants rencontre Marion POITEVIN, grand nom de l'alpinisme féminin pour discuter entrainement et prépara...
Préparation physique spéciale ski-alpin
La saison de ski est lancée pour vous préparer à affronter la neige la Team « On n’est pas que des collants » vous propose une préparation physique...
Séance de préparation physique générale
Une petite séance pour se maintenir en forme pendant l’hiver, entretenir ses muscles et se préparer au ski de randonnée et autres sorties en montagne
Interview de Seiko Fukuoka- Championne de Parapente
Dans la série des femmes et sport, aujourd'hui la Team "On n'est pas que des collants" est allé à la rencontre de Seiko Fukuoka championne mondiale...
One of those training days
Une vidéo d'une journée d'entrainement en montagne à l'automne.
Séance entrainement: Circuit Gainage
Une séance d'entrainement pour renforcer vos abdominaux et ainsi gagner en efficacité dans vos sports outdoor.
Séance escaliers
Une petite séance de préparationsportive à réaliser à l'intérieur chez vous. Pour cette séance vous aurez simplement besoin d'un escalier pour vari...
Reprise des entraînements PPG du jeudi soir
Reprise des entrainement PPG ( préparation physique généralisé) avec le Coach Léo, au sein du CAF la Roche-Bonneville. Chaque jeudi soir à 19h au s...
Fin août c’est Workout!
Une séance de work-out avec abdominaux, pompes, footing... ca sent la fin des vacances.
Entrainement – Je peux pas j’ai piscine!
Une séance d 'entrainement en piscine pour survivre aux grosses chaleurs. 3 niveaux.
Défi 30 jours pour être en forme cet été!
On n’est pas que des collants vous propose un défi 30 jours pour être en forme cet été! Le but de ce défi est de vous maintenir en forme sur ...
Séance de corde à sauter
Une séance de corde à sauter en vidéo à réaliser pour améliorer votre programme d’entrainement.
S’étirer c’est tricher?
S’étirer c’est tricher? Aujourd’hui nous abordons le thème des étirements en lien avec la pratique physique. Que vous soyez trail...
Vidéo de circuit de reprise 30/30
Une petite vidéo bien utile pour illustrer ce que peut être une séance de préparation physique avec matériel, pour préparer vos activités estivales.
Séance Pied
La saison de course à pied et de trail arrive. Une petite séance de pied pour commencer avec les beaux jours. Nos pieds sont l’interface entr...
Pour éliminer le chocolat de pâques!
Le soleil est de retour, l’envie de se maintenir en forme aussi. En cette fin de week-end de pâques je vous propose une petite séance de prép...
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