Interview de Laetitia Roux

Nous ne pouvions pas oublier de vous présenter Laetitia Roux, la grande championne de ski-alpinisme. Avec 103 médailles d’or en coupe du monde, elle représente le sport de montagne au féminin par excellence. Laetitia a accepté de nous accorder un peu de son temps afin de nous parler d’elle et de son entraînement.

Comment décrire rapidement Laetitia ROUX ? Peut être en rappelant qu’elle domine depuis 5 ans le circuit des compétitions internationales de ski-alpinisme féminin.  Avec ses 104 médailles d’or, son palmarès ferait rêver bien des compétiteurs toutes disciplines confondues, alors quel bel exemple pour le sport au féminin ? De plus Laetitia tente d’œuvrer le plus possible pour la féminisation de son sport, en effet le ski-alpinisme est encore loin d’atteindre la parité.

Les membres de la Team « On n’est pas que des collants » étant de grands fans de ski-alpinisme et tentant à leur échelle d’œuvrer pour la féminisation des sports outdoor et de montagne, quel beau privilège, pour nous, de pouvoir accueillir cette championne dans les pages du blog ! Merci Laetitia et continue de nous faire rêver !

Maintenant laissons lui la parole, et laissons la nous présenter sa préparation physique.

---

 Laetitia ROUX en quelques lignes

• Née le 21/06/1985 (31 ans).

Sa propre présentation :

Je m’appelle Laetitia Roux, je suis sportive de haut niveau en ski alpinisme. Je fais actuellement ce qui m’a toujours fait rêver, c’est à dire vivre de mon sport et maitriser ma discipline au point de pouvoir vibrer sous l’effet « victoire »!

J’aime vivre de manière intense, notamment les émotions et les sensations. J’aime être en connexion avec la vie et donc avec la nature et avec les gens. J’aime également aller au bout de moi même dans l’effort; j’aime m’amuser et rire. Le sport et forcement les sports « extrêmes » ont ainsi naturellement toujours rythmés et orientés mon chemin de vie.

J’ai vécu jusqu’à l’âge de 16ans dans les Hautes Alpes, que j’ai dû quitter pour l’Isère, dans le cadre de mes études. J’ai tout d’abord passé mon bac au sein du ski étude de Villard de Lans, dans le Vercors, puis j’ai poursuivi à l’Université de Grenoble par des études de kinésithérapeute. J’ai beaucoup voyagé ces derniers hivers à la recherche des meilleures conditions d’entraînement (Aravis, Suisse, Italie, Hautes-Alpes, Chamonix) et j’ai finalement posé mes affaires ces deux derniers hivers dans les Aravis, lieu stratégique qui facilitait les multiples déplacements en compétitions. A l’issue de ma saison, j’ai finalement rejoint mon cocon natal, nid d’énergie et de vie, qu’aucun autre endroit ne pourra remplacer…

• des entraînement d’endurance plutôt tranquilles (1h30 à 3h)
• des entraînements spécifiques à des allures + ou – soutenues et sous forme d’intervalles
• des entraînements techniques: circuits un peu comme les sprints, travail de manipes, séances uniquement en descente, etc.

Un petit enchainement gainage en Bonus?? 😉

A vous de jouez!! 😉

---

Vous pouvez aussi  suivre Laetitia ROUX:

• sur son site
• sur sa page Facebook
• sur Twitter
• sur Instagram