09/05/2015 | Entrainement
Une petite vidéo bien utile pour illustrer ce que peut être une séance de préparation physique avec matériel, pour préparer vos activités estivales.
27/04/2015 | Entrainement
La saison de course à pied et de trail arrive. Une petite séance de pied pour commencer avec les beaux jours. Nos pieds sont l’interface entre notre corps et le sol. Travailler sa pose de pied et la renforcer vous permettra d’absorber et de réduire les...
06/04/2015 | Entrainement
Le soleil est de retour, l’envie de se maintenir en forme aussi. En cette fin de week-end de pâques je vous propose une petite séance de préparation peu gourmande en temps mais efficace du point de vue musculaire. Temps: 30/45 min Niveau: 1 Nombres...
30/01/2015 | Entrainement
S’entrainer c’est tricher? Que nous soyons champion olympique, coureur du dimanche, falaisiste, broyeur de manche (de piolet)… La notion et le concept d’entrainement semble tous nous rassembler. Cependant qu’est ce que...
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