Entraînement ski de rando en confinement

Entraînement ski de rando en confinement

Au bout de 4 semaines de confinement le temps commence à être long pour nos deux compères amateurs de sports outdoor et de ski de randonnée. Mais leur imagination ne leur fait jamais défaut quand il s’agit de trouver un moyen de s’entrainer. Pour cela rien de...
Allez on se met au parapente!

Allez on se met au parapente!

Allez on se met au parapente! Vous n’avez jamais rêver de voler tel un oiseau? Aujourd’hui Niels et Léo reviennent sur leurs premières heures de parapente… Le Parapente pour les nuls… Histoire d’une progression… Voila, c’est fait, on se lance! Cela...
Comment préparer son premier triathlon?

Comment préparer son premier triathlon?

Cet été je me suis lancé un défi, participer à mon premier triathlon. Depuis quelques années, cela me trottait dans la tête. Enchainer trois disciplines dans une seule et même épreuve : la natation, le vélo et la course, c’est très complexe d’un point de vue technique...
Quelques séances de préparation physique pour l’été

Quelques séances de préparation physique pour l’été

Pour l’été nous vous proposons quelques petites séances de préparation physique, certaines axées  sur la course et d’autres plus générales. Vous pouvez les répéter plusieurs fois, les combiner ou n’en faire qu’une seule pour voir. C’est au choix !   Mon conseil :...
S’entrainer pendant une alerte pollution

S’entrainer pendant une alerte pollution

Comment faire du sport pendant les épisodes de pollution sans se ruiner les poumons??? Depuis plus de deux semaines la France connait un épisode de pollution aux particules fines extrêmement important et ce jusque dans nos vallées alpines! Pratiquer un sport...
Entrainement en Escalade sur glace

Entrainement en Escalade sur glace

Compte rendu en images d’un stage de l’équipe nationale d’ escalade sur glace. Léo en tant qu’entraineur au sein du staff de l’équipe nationale d’escalade sur Glace française suit les athlètes tout au long de la saison dans leur entraînement. Pour le week-end de 3...