Reprise des entraînements PPG du jeudi soir

Reprise des entraînements PPG du jeudi soir

Reprise des entrainements PPG ( préparation physique généralisé) avec le Coach Léo, au sein du CAF la Roche-Bonneville. Chaque jeudi soir à 19h au stade de La Roche sur Foron. Entrainements préparation physique générale La première séance de l’année sera 100% filles !...
Fin août c’est Workout!

Fin août c’est Workout!

Pour bien préparer la rentrée et se remettre au boulot une petite séance: Séance de Workout détail de la séance de workout 20 à 25 minutes de footing 10 x 100m à 80% de Vitesse max. – retour en marchant 10 à 15 minutes de footing ensuite par ateliers d...