Cet été je me suis lancé un défi, participer à mon premier triathlon. Depuis quelques années, cela me trottait dans la tête. Enchainer trois disciplines dans une seule et même épreuve : la natation, le vélo…
Posts tagged préparation
Troisième séance d’entrainement trail.
Après une semaine d’absence pendant ce grand pont du 8 mai nous voilà de retour pour vous donner 3 séances de préparation au trail! pour continuer la préparation à son premier trail
Préparation pour son premier trail
Préparation pour son premier trail
Ça y est Tanya a craqué, elle s’est inscrite sur son premier trail et Léo lui prépare un plan d’entrainement
Interview Valentine Fabre – Entre montagne et coupe du monde de ski-alpinisme
Pour un titre de blog « On n’est pas que des collants » Valentine Fabre en est l’illustration parfaite!
Collant-pipette sur les coupes du monde de ski-alpinisme au elle fait partie des meilleure mondiale, elle sait chausser les crampons et prendre ses piolets pour pratiquer l’alpinisme de haut-vol!
Interview sur l’entrainement de Marion Poitevin – Guide de Haute Montagne
Aujourd’hui la Team On n’est pas que des collants rencontre Marion POITEVIN, grand nom de l’alpinisme féminin pour discuter entrainement et préparation physique.
Préparation physique spéciale ski-alpin
La saison de ski est lancée pour vous préparer à affronter la neige la Team « On n’est pas que des collants » vous propose une préparation physique. Cette préparation physique sera pour la première séance focalisée sur le bas du corps et principalement les cuisses.
Séance de préparation physique générale
Une petite séance pour se maintenir en forme pendant l’hiver, entretenir ses muscles et se préparer au ski de randonnée et autres sorties en montagne
Interview de Seiko Fukuoka- Championne de Parapente
Dans la série des femmes et sport, aujourd’hui la Team « On n’est pas que des collants » est allé à la rencontre de Seiko Fukuoka championne mondiale incontestée de parapente. Elle nous dévoile sa préparation physique pour truster les podiums et battre les records.
Séance entrainement: Circuit Gainage
Une séance d’entrainement pour renforcer vos abdominaux et ainsi gagner en efficacité dans vos sports outdoor.
Séance escaliers
Une petite séance de préparationsportive à réaliser à l’intérieur chez vous. Pour cette séance vous aurez simplement besoin d’un escalier pour varier encore plus les exercices et les types de contractions, les tribunes de stade sont de très bons agrès d’entraînement car elles disposent de petits escaliers et de grandes marches!