08/11/2015 | Entrainement
Afin d’améliorer votre gainage et ainsi de gagner en efficacité dans vos pratiques outdoors (ou pas) favorites! Nous vous proposons un circuit de renforcement musculaire à réaliser à la suite d’une séance d’entraînement ou tout simplement comme une...
14/08/2015 | Entrainement
Pour bien préparer la rentrée et se remettre au boulot une petite séance: Séance de Workout détail de la séance de workout 20 à 25 minutes de footing 10 x 100m à 80% de Vitesse max. – retour en marchant 10 à 15 minutes de footing ensuite par ateliers d...
31/05/2015 | Entrainement
On n’est pas que des collants vous propose un défi 30 jours pour être en forme cet été! Le but de ce défi est de vous maintenir en forme sur une période d’un mois avec des exercices simples à réaliser chez soi et sans matériel. Que vous soyez coureur...
23/05/2015 | Entrainement
Une séance de corde à sauter en vidéo à réaliser pour améliorer votre programme d’entrainement.
14/05/2015 | Entrainement
S’étirer c’est tricher? Aujourd’hui nous abordons le thème des étirements en lien avec la pratique physique. Que vous soyez trailer, randonneur, skieur alpiniste, joggeur ou cycliste, la pratique des étirements vous concerne et doit faire partie...
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