14/08/2015 | Entrainement
Pour bien préparer la rentrée et se remettre au boulot une petite séance: Séance de Workout détail de la séance de workout 20 à 25 minutes de footing 10 x 100m à 80% de Vitesse max. – retour en marchant 10 à 15 minutes de footing ensuite par ateliers d...
03/07/2015 | Entrainement
En ces temps de grosses chaleurs, l’idée principale qui nous vient à l’esprit est d’aller à la piscine ou à la mer pour se rafraichir. Tant qu’à aller à la piscine, pourquoi ne pas en profiter pour faire un peu de sport! Entrainement en piscine...
23/05/2015 | Entrainement
Une séance de corde à sauter en vidéo à réaliser pour améliorer votre programme d’entrainement.
14/05/2015 | Entrainement
S’étirer c’est tricher? Aujourd’hui nous abordons le thème des étirements en lien avec la pratique physique. Que vous soyez trailer, randonneur, skieur alpiniste, joggeur ou cycliste, la pratique des étirements vous concerne et doit faire partie...
09/05/2015 | Entrainement
Une petite vidéo bien utile pour illustrer ce que peut être une séance de préparation physique avec matériel, pour préparer vos activités estivales.
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