Une séance d’entrainement pour renforcer vos abdominaux et ainsi gagner en efficacité dans vos sports outdoor.
Posts tagged ppg
Séance escaliers
Une petite séance de préparationsportive à réaliser à l’intérieur chez vous. Pour cette séance vous aurez simplement besoin d’un escalier pour varier encore plus les exercices et les types de contractions, les tribunes de stade sont de très bons agrès d’entraînement car elles disposent de petits escaliers et de grandes marches!
Reprise des entraînements PPG du jeudi soir
Reprise des entrainement PPG ( préparation physique généralisé) avec le Coach Léo, au sein du CAF la Roche-Bonneville. Chaque jeudi soir à 19h au stade de La Roche sur Foron. venez nombreux
Défi 30 jours pour être en forme cet été!
On n’est pas que des collants vous propose un défi 30 jours pour être en forme cet été! Le but de ce défi est de vous maintenir en forme sur une période d’un mois avec…
Séance de corde à sauter
Une séance de corde à sauter en vidéo à réaliser pour améliorer votre programme d’entrainement.
Vidéo de circuit de reprise 30/30
Une petite vidéo bien utile pour illustrer ce que peut être une séance de préparation physique avec matériel, pour préparer vos activités estivales.
Pour éliminer le chocolat de pâques!
Le soleil est de retour, l’envie de se maintenir en forme aussi. En cette fin de week-end de pâques je vous propose une petite séance de préparation peu gourmande en temps mais efficace du point…
S’entrainer c’est tricher?
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