Séance Pied

Séance Pied

La saison de course à pied et de trail arrive. Une petite séance de pied pour commencer avec les beaux jours. Nos pieds sont l’interface entre notre corps et le sol. Travailler sa pose de pied et la renforcer vous permettra d’absorber et de réduire les...
Pour éliminer le chocolat de pâques!

Pour éliminer le chocolat de pâques!

Le soleil est de retour, l’envie de se maintenir en forme aussi. En cette fin de week-end de pâques je vous propose une petite séance de préparation peu gourmande en temps mais efficace du point de vue musculaire. Temps: 30/45 min Niveau: 1 Nombres...
S’entrainer c’est tricher?

S’entrainer c’est tricher?

S’entrainer c’est tricher?   Que nous soyons champion olympique, coureur du dimanche, falaisiste, broyeur de manche (de piolet)… La notion et le concept d’entrainement semble tous nous rassembler. Cependant qu’est ce que...
Coupe du Monde Puy Saint Vincent

Coupe du Monde Puy Saint Vincent

    Ce dimanche était le jour d’une grande première pour moi : ma première manche de coupe du monde ! A Puy Saint Vincent le soleil n’était pas au rendez-vous de ma manche de qualification, et c’est dans le brouillard que je me suis élancée encadrée à 20...
Film de la saison 2013-2014 de Tanya

Film de la saison 2013-2014 de Tanya

Rien de mieux qu’un film pour résumer une saison de ski-alpinisme Retour en images sur la saison de ski-alpinisme de Tanya vidéo de la saison de ski alpinisme   Les résultats de la saison de ski-alpinisme en chiffres: Saison de ski-alpinisme de Tanya...