13/05/2016 | Entrainement
Salut à tous, après une semaine d’absence pendant ce grand pont du 8 mai nous voilà de retour pour vous donner 3 séances de préparation au trail! Pour Tanya la fémina race approche! Comme pour les dernières semaines, je vous propose 3 séances...
28/04/2016 | Entrainement
Pour cette semaine cela sera trois nouvelles séances pour continuer la préparation à son premier trail. Pour reprendre le parcours de la Femina race c’est 1000m de dénivelé positif sur une montée de 9km, 1000m de dénivelé négatif sur 6km. Premiere séance: Une...
20/04/2016 | Entrainement
Ça y est Tanya a craqué, elle s’est inscrite sur son premier trail… Maintenant se pose la question: « Comment se préparer pour son premier trail? » Comment préparer son premier trail? Et dire que je me souviens encore de l’entendre dire que les...
01/12/2015 | Un sac pour...
Après une grosse séance, une compétition de ski-alpinisme, un trail, comment mobiliser vous votre journée de récupération? Footing de récupération, étirements, boire des litres d’eau, se reposer… Nous vous proposons ici notre sac de récupération...
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