Une séance d’entrainement pour renforcer vos abdominaux et ainsi gagner en efficacité dans vos sports outdoor.
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Séance escaliers
Une petite séance de préparationsportive à réaliser à l’intérieur chez vous. Pour cette séance vous aurez simplement besoin d’un escalier pour varier encore plus les exercices et les types de contractions, les tribunes de stade sont de très bons agrès d’entraînement car elles disposent de petits escaliers et de grandes marches!
Défi 30 jours pour être en forme cet été!
On n’est pas que des collants vous propose un défi 30 jours pour être en forme cet été! Le but de ce défi est de vous maintenir en forme sur une période d’un mois avec…
Séance de corde à sauter
Une séance de corde à sauter en vidéo à réaliser pour améliorer votre programme d’entrainement.
S’étirer c’est tricher?
S’étirer c’est tricher? Aujourd’hui nous abordons le thème des étirements en lien avec la pratique physique. Que vous soyez trailer, randonneur, skieur alpiniste, joggeur ou cycliste, la pratique des étirements vous concerne et doit faire…
Séance Pied
La saison de course à pied et de trail arrive. Une petite séance de pied pour commencer avec les beaux jours. Nos pieds sont l’interface entre notre corps et le sol. Travailler sa pose de…
Pour éliminer le chocolat de pâques!
Le soleil est de retour, l’envie de se maintenir en forme aussi. En cette fin de week-end de pâques je vous propose une petite séance de préparation peu gourmande en temps mais efficace du point…
S’entrainer c’est tricher?
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