Un sac pour … la récupération sportive

Un sac pour … la récupération sportive

Après une grosse séance, une compétition de ski-alpinisme, un trail, comment mobiliser vous votre journée de récupération? Footing de récupération, étirements, boire des litres d’eau, se reposer… Nous vous proposons ici notre sac de récupération...
Séance escaliers

Séance escaliers

Oh mince, il pleut… Heureusement il y a toujours une petite séance à réaliser à l’intérieur chez vous. Pour cette séance vous aurez simplement besoin d’un escalier (éviter les escaliers en colimaçon où ceux qui viennent d’être cirés par Mamie 😉...
Défi 30 jours pour être en forme cet été!

Défi 30 jours pour être en forme cet été!

On n’est pas que des collants vous propose un défi 30 jours pour être en forme cet été! Le but de ce défi est de vous maintenir en forme sur une période d’un mois avec des exercices simples à réaliser chez soi et sans matériel. Que vous soyez coureur...
S’étirer c’est tricher?

S’étirer c’est tricher?

S’étirer c’est tricher? Aujourd’hui nous abordons le thème des étirements en lien avec la pratique physique. Que vous soyez trailer, randonneur, skieur alpiniste, joggeur ou cycliste, la pratique des étirements vous concerne et doit faire partie...