08/11/2015 | Entrainement
Afin d’améliorer votre gainage et ainsi de gagner en efficacité dans vos pratiques outdoors (ou pas) favorites! Nous vous proposons un circuit de renforcement musculaire à réaliser à la suite d’une séance d’entraînement ou tout simplement comme une...
13/06/2015 | Montagne au féminin
Une saison de ski raccourcie dû à une fissure au crâne, mais un petit retour en vidéo pour résumer l’année! Merci à mes partenaires de m’avoir suivi cette année (Movement, Atk race, Camp, Montagneshop et Nikwax). Pour se souvenir: la vidéo de la...
31/05/2015 | Entrainement
On n’est pas que des collants vous propose un défi 30 jours pour être en forme cet été! Le but de ce défi est de vous maintenir en forme sur une période d’un mois avec des exercices simples à réaliser chez soi et sans matériel. Que vous soyez coureur...
23/05/2015 | Entrainement
Une séance de corde à sauter en vidéo à réaliser pour améliorer votre programme d’entrainement.
14/05/2015 | Entrainement
S’étirer c’est tricher? Aujourd’hui nous abordons le thème des étirements en lien avec la pratique physique. Que vous soyez trailer, randonneur, skieur alpiniste, joggeur ou cycliste, la pratique des étirements vous concerne et doit faire partie...
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