séance Archives — On n'est pas que des collants

entrainement sport 13 mai 2016

Troisième séance d’entrainement trail.

Après une semaine d’absence pendant ce grand pont du 8 mai nous voilà de retour pour vous donner 3 séances de préparation au trail! pour continuer la préparation à son premier trail

Actu de Léo et Tanya entrainement sport 20 avril 2016

Préparation pour son premier trail

Ça y est Tanya a craqué, elle s’est inscrite sur son premier trail et Léo lui prépare un plan d’entrainement

séance de préparation physique / http://pasquedescollants.com

entrainement sport 28 janvier 2016

Séance de préparation physique générale

Une petite séance pour se maintenir en forme pendant l’hiver, entretenir ses muscles et se préparer au ski de randonnée et autres sorties en montagne

ski-alpinisme sport Un sac pour... 1 décembre 2015

Un sac pour … la récupération sportive

Après une grosse séance, une compétition de ski-alpinisme, un trail, comment mobiliser vous votre journée de récupération?

Footing de récupération, étirement, boire des litre d’eau, se reposer…

Nous vous proposons ici notre sac pour une journée de récupération sportive,

Actu de Léo et Tanya entrainement Interviews Montagne au féminin 22 novembre 2015

Interview de Seiko Fukuoka- Championne de Parapente

Dans la série des femmes et sport, aujourd’hui la Team « On n’est pas que des collants » est allé à la rencontre de Seiko Fukuoka championne mondiale incontestée de parapente. Elle nous dévoile sa préparation physique pour truster les podiums et battre les records.

entrainement 8 novembre 2015

Séance entrainement: Circuit Gainage

Une séance d’entrainement pour renforcer vos abdominaux et ainsi gagner en efficacité dans vos sports outdoor.

entrainement 23 octobre 2015

Séance escaliers

Une petite séance de préparationsportive à réaliser à l’intérieur chez vous. Pour cette séance vous aurez simplement besoin d’un escalier pour varier encore plus les exercices et les types de contractions, les tribunes de stade sont de très bons agrès d’entraînement car elles disposent de petits escaliers et de grandes marches!

Actu de Léo et Tanya entrainement 28 août 2015

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