13/05/2016 | Entrainement
Salut à tous, après une semaine d’absence pendant ce grand pont du 8 mai nous voilà de retour pour vous donner 3 séances de préparation au trail! Pour Tanya la fémina race approche! Comme pour les dernières semaines, je vous propose 3 séances...
20/04/2016 | Entrainement
Ça y est Tanya a craqué, elle s’est inscrite sur son premier trail… Maintenant se pose la question: « Comment se préparer pour son premier trail? » Comment préparer son premier trail? Et dire que je me souviens encore de l’entendre dire que les...
28/01/2016 | Entrainement
Une petite séance de préparation physique pour se maintenir en forme pendant l’hiver, entretenir ses muscles et se préparer au ski de randonnée et autres sorties en montagne Léo vous propose une séance de préparation physique générale, tirée d’une des séances de...
01/12/2015 | Un sac pour...
Après une grosse séance, une compétition de ski-alpinisme, un trail, comment mobiliser vous votre journée de récupération? Footing de récupération, étirements, boire des litres d’eau, se reposer… Nous vous proposons ici notre sac de récupération...
22/11/2015 | Entrainement, Interviews, Montagne au féminin
Aujourd’hui la Team « On n’est pas que des collants » est allé à la rencontre de Seiko Fukuoka championne mondiale incontestée de parapente. Petite présentation de Seiko Fukuoka: Seiko Fukuoka s’est mise au parapente au Japon en 2001, loin...
Commentaires récents