07/09/2015 | Un sac pour...
Avec septembre et le retour de vacances rien de tel pour couper la semaine de monter en montagne et réaliser un petit bivouac improvisé. Simplement passer une nuit à l’extérieur, voir les paysages alentour se parer de leurs chaudes couleurs lors du coucher du soleil...
24/08/2015 | Un sac pour...
Un sac pour une activité ouverte à tous cette fois-ci: la randonnée à pied! Nous vous ouvrons aujourd’hui notre sac pour randonner . Que mettre dans son sac pour randonner? Ce sac à été ouvert directement au sommet de Cnra prst sur la commune de Bohinj Bistrica...
14/08/2015 | Entrainement
Pour bien préparer la rentrée et se remettre au boulot une petite séance: Séance de Workout détail de la séance de workout 20 à 25 minutes de footing 10 x 100m à 80% de Vitesse max. – retour en marchant 10 à 15 minutes de footing ensuite par ateliers d...
06/07/2015 | Un sac pour...
Ca y est, depuis le temps que l’on voulait commencer les « Un sac pour… » voici le premier de la ligné: « Un sac pour… partir en alpi rocher à la journée en condition estivale ». Voici une sélection des équipements que j’aime emmener en course...
03/07/2015 | Entrainement
En ces temps de grosses chaleurs, l’idée principale qui nous vient à l’esprit est d’aller à la piscine ou à la mer pour se rafraichir. Tant qu’à aller à la piscine, pourquoi ne pas en profiter pour faire un peu de sport! Entrainement en piscine...
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